][©][§®¤~ التغذية الصحية والصوم يقي من الخرف وينشط الذاكره ~¤®§][©][

إن التغذية الصحية أو الصوم من وقت لآخر يعد "منشطاً للمخ". ويؤكد أن تناول كميات محدودة من السعرات الحرارية أو الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة كتلك الموجودة في السمك وبذور الكتان تمنع حدوث اضطرابات في وظائف المخ، كما تقلل من خطورة التعرض للخرف أو السكتة الدماغية.

أوضح الطبيب الألماني أن التقارير التي تجرى حول الحالة الصحية للمسنين واختبارات الذاكرة أظهرت أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والأغذية الغنية بالحمض الدهني (أوميجا 3) تزيد من كفاءة توصيل الإشارات في المخ.

وأضاف أن النظام الغذائي الصحي يبقي القدرة على التعلم في الكبر مدة أطول، كما يقاوم التراجع في الأداء الوظيفي للمخ المرتبط بكبر السن. وعن دور الصوم في تحسين وظائف المخ، أشار فاسمان إلى أن الأبحاث التي تجرى في الدول الإسلامية التي يصوم مواطنوها شهر رمضان من الممكن أن تكشف عن فوائد الصيام للإنسان.

خلايا الدماغ العصبية هي الأكثر أهمية وحساسية بين خلايا الإنسان، ولذلك فإن الاهتمام بتغذيتها بشكل صحي هو أفضل طريقة لتجنب الكثير من الأمراض. ويؤكد العلماء أن الصوم يلعب دوراً كبيراً في تنشيط خلايا الدماغ وجعلها تعمل بكفاءة أكبر.


وهنا أود أن أتوقف معكم لأتذكر تعاليم ديننا الحنيف التي سبقت علماء الغرب إلى هذه النصائح الطبية! فالقرآن يؤكد على عدم الإسراف في الطعام والشراب، وهو ما يؤكده العلماء اليوم. يقول تعالى: (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31]. فهذه الآية تكفي للوقاية من جميع الأمراض، لأن معظم الأمراض سببها الغذاء غير الصحي والدسم جداً!

كذلك أتذكر معكم آية الصوم التي قال فيها تبارك وتعالى: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184]. ونتذكر أن نبيّ الرحمة صلى الله عليه وسلم لم يكن يكتفي بصيام رمضان، بل كان يصوم ثلاثة أيام من كل شهر ويأمر بذلك، وقد ثبُت أن جسم الإنسان بحاجة "لاستراحة" من الطعام والشراب بين الحين والآخر. فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم؟
-
-
اللهم استودعك قلبى فلا تجعل به احدا غيرك واستودعك لا اله الا الله فلقنها لى عند موتى :::

جزاكى الله خير وحماكى وغفر لوالديكى

الحمدلله عالسلامه اجر وعافيه يارب
نور المنتدى برجوعك ياغاليه ...
اشتقنالك الله لايحرمنا منك ...

حمد لله على سلامتك

slem كتب:

جزاكى الله خير وحماكى وغفر لوالديكى

بالغ تقديرى وامتنانى لحضرتك وللتشريف الراقى
دمت بحمى الرحمن

ندى كتب:

الحمدلله عالسلامه اجر وعافيه يارب
نور المنتدى برجوعك ياغاليه ...
اشتقنالك الله لايحرمنا منك ...

الله لا يحرمنى منكم ويديم علينا نعمه الاخوه فى الله
المنتدى منور بأهله وناسه ربنا يبارك فيكم جميعا وفى جهودكم الطيبه

دمتى بحفظ المولى

أحمد نور الدين كتب:

حمد لله على سلامتك

الله يسلم حضرتك متشكره جدا بارك الله فيك

دمت بحمى الرحمن

بارك الله فيكى

موضوع قيم جدااااا غنى بمعلومات مفيدة
جعلها الله فى ميزان اعمالكم

نور فؤاد كتب:

بارك الله فيكى

دمتى بحفظ الرحمن

ريهام كتب:

دمتى بحفظ المولى

hamadakatoo كتب:

موضوع قيم جدااااا غنى بمعلومات مفيدة
جعلها الله فى ميزان اعمالكم

دمت بحمى الرحمن

حمدلله على سلامتك يا غاليه ربنا يديم عليكى الصحه ويتمم شفاكى
خـــــ جزاكى الله ـــــير
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لكى تقديري وريحان زهري

يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) [البقرة: 183]. والله تعالى لا يكتب شيئاً على عباده إلا إذا كان فيه مصلحة ومنفعة لهم. ولذلك فقد عُرف الصيام منذ آلاف السنين قبل الإسلام عند معظم شعوب العالم، وكان دائماً الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض، وأن الصوم هو الطريق الطبيعي للشفاء من الأمراض! والعجيب أن علماء الغرب (وبعضهم ملحدون) بدأوا اليوم ينادون بالصيام كوسيلة علاجية فعالة لكثير من الأمراض... وهذه نتائج لأبحاث قام بها علماء متخصصون يؤكدون أن الصوم يعالج عشرات الأمراض!!

موضوع رائع وعرض سلس
جزاكى الله خير

التائب كتب:

دمت بحمى المولى

هاله كتب:

حمدلله على سلامتك يا غاليه ربنا يديم عليكى الصحه ويتمم شفاكى
خـــــ جزاكى الله ـــــير
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لكى تقديري وريحان زهري

دمتى بحفظ الرحمن غاليتى

مصطفى كتب:

يقول تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) [البقرة: 183]. والله تعالى لا يكتب شيئاً على عباده إلا إذا كان فيه مصلحة ومنفعة لهم. ولذلك فقد عُرف الصيام منذ آلاف السنين قبل الإسلام عند معظم شعوب العالم، وكان دائماً الوسيلة الطبيعية للشفاء من كثير من الأمراض، وأن الصوم هو الطريق الطبيعي للشفاء من الأمراض! والعجيب أن علماء الغرب (وبعضهم ملحدون) بدأوا اليوم ينادون بالصيام كوسيلة علاجية فعالة لكثير من الأمراض... وهذه نتائج لأبحاث قام بها علماء متخصصون يؤكدون أن الصوم يعالج عشرات الأمراض!!

موضوع رائع وعرض سلس
جزاكى الله خير

دمت بحمى الرحمن

جزاكم الله خيرا علي هذا الموضوع الطيب
نفعنا الله بكم
وادم عليكم نعمة الصحة والعافية
وغفر لكم ولوالديكم وللمسلمين اجمعين
دمتم في أمان الله

همس كتب:

دمتى بحفظ الرحمن

shobky2010 كتب:

جزاكم الله خيرا علي هذا الموضوع الطيب
نفعنا الله بكم
وادم عليكم نعمة الصحة والعافية
وغفر لكم ولوالديكم وللمسلمين اجمعين
دمتم في أمان الله

دمت بحمى المولى