][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][

الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة

تمتاز ثمار الكيوى باحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات، وعلى وجه الخصوص فيتامين" ج"، حيث إن الكيوى غنى بفيتامين "ج" أكثر حتى من البرتقال، كما أنها غنية بالبوتاسيوم أكثر من الموز، وتحتوى على قدر لا بأس به من البيتا كاروتين.

كما أن ثمار الكيوى غنية بفيتامين "هـ "، لذلك فإنها تعمل على الحماية من الكثير من الأمراض، وهى غنية بالألياف الغذائية التى تعمل على تحسين عملية الهضم فى الأمعاء، ولها تأثير كبير أيضا على خفض مستوى الكولسترول بالدم، وكذلك فإن الألياف تعمل على سد الجوع من خلال مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء. وهى أيضا غنية بحمض اللينوليك، وهو أحد أحماض "أوميجا-3" الدهنية. بجانب مادتى "اللوتين والزكساثينين" وهما يعملان على حماية العين من الضمور الشبكى الذى قد يحدث بتقدم العمر.

وتمتاز ثمار الكيوى بعدم احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فهى غذاء مناسب لمن يريدون إنقاص أوزانهم، وتمد الجسم بالطاقة الضرورية لنشاطه الحركى، كما يساعد البوتاسيوم الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، حيث يعد الكيوى هو أحد أكثر الثمار احتواء على البوتاسيوم، وبالتالى فهى تعد ثمرة مثالية تماماً لمن يريدون تخفيف أوزانهم، خاصة من يمارسون تمارين رياضة أثناء اتباعهم للحمية الغذائية.
-
-
اللهم استودعك قلبى فلا تجعل به احدا غيرك واستودعك لا اله الا الله فلقنها لى عند موتى :::
][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][ 588645617

][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][ 588645617

جزاكى الله خير وغفر لوالديكى

أ‏تدرون لماذا كلمة ( لا إله إلا الله ) لاتتحرك فيها الشفاه؟
هذه رحمة الله على المسلم : لو أتاه الموت تكون سهلة عليه بذكرها بتحريك عضلة واحدة ألا وهي اللسان.

لا توقف الرسالة عندك.
دع الناس تعرف مدى رحمة الله.
عسى اليدين التي ترسلها لاتمسها النار قولوا آمييييين ......... يارب العالمين 

‏‏‏‏‏لاإله.إلاالله.عدد.الليالي.والدهور 
لاإله.إلاالله.عدد.الأيام.والشهور
لاإله.إلاالله.عدد.أمواج.البحور
لاإله.إلاالله.عدد.أضعاف.الأجور
لاإله.إلاالله.عدد.القطر.والمطر
لاإله.إلاالله.عدد.أوراق.الشجر
لاإله.إلاالله.عدد.الشعر.والوبر
لاإله.إلاالله.عدد.الرمل.والحجر
لاإله.إلاالله.عدد.الزهر.والثمر
لاإله.إلاالله.عدد.أنفاس.البشر

هاله كتب:

دمتى بحفظ الرحمن ][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][ 837789896

منال كتب:

دمتى بحفظ المولى

slem كتب:: جزاكى الله خير وغفر لوالديكى

دمت بحمى الرحمن ][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][ 837789896

shobky2010 كتب:: أ‏تدرون لماذا كلمة ( لا إله إلا الله ) لاتتحرك فيها الشفاه؟
هذه رحمة الله على المسلم : لو أتاه الموت تكون سهلة عليه بذكرها بتحريك عضلة واحدة ألا وهي اللسان.

لا توقف الرسالة عندك.
دع الناس تعرف مدى رحمة الله.
عسى اليدين التي ترسلها لاتمسها النار قولوا آمييييين ......... يارب العالمين 

‏‏‏‏‏لاإله.إلاالله.عدد.الليالي.والدهور 
لاإله.إلاالله.عدد.الأيام.والشهور
لاإله.إلاالله.عدد.أمواج.البحور
لاإله.إلاالله.عدد.أضعاف.الأجور
لاإله.إلاالله.عدد.القطر.والمطر
لاإله.إلاالله.عدد.أوراق.الشجر
لاإله.إلاالله.عدد.الشعر.والوبر
لاإله.إلاالله.عدد.الرمل.والحجر
لاإله.إلاالله.عدد.الزهر.والثمر
لاإله.إلاالله.عدد.أنفاس.البشر

دمت بحمى الرحمن

ريهام كتب:

][©][§®¤~ الكيوى فاكهة الفوائد المتعددة ~¤®§][©][ 989671048

دمتى بحفظ الرحمن

مايسه كتب:

دمتى بحفظ الرحمن