۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
منتدى نسير على الخطى يرحب بكل اعضاؤة و زوارة ويتمنى ان تقضوا معنا وقتا سعيدا ومفيدا
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
منتدى نسير على الخطى يرحب بكل اعضاؤة و زوارة ويتمنى ان تقضوا معنا وقتا سعيدا ومفيدا
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اسلامى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اجعل زيارتك واوهب قرائتك للمواضيع لتكون صدقة جارية
مع تحيات ادارة المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مني مراد - 5148
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
slem - 4067
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
ندى - 2961
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
shobky2010 - 2760
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
التائب - 2480
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
مايسه - 1856
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
ريهام - 1480
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
saberali61 - 1421
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
همس - 1221
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
أحمد نور الدين - 1196
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_rcap1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Voting_bar1][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Vote_lcap1 
المواضيع الأخيرة
» دعاء وعلى الله الاجابه .. ..
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 فبراير - 21:35:17 من طرف hamadakatoo

» تهنئه بمناسبه حلول شهر رمضان الكريم
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 4 ديسمبر - 21:34:56 من طرف shobky2010

» .♥. أهنئكم بعيد الفطر المبارك .♥.
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 17 يوليو - 12:34:01 من طرف بارقه أمل

» وداعا أجمل الشهور .. ..
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأربعاء 15 يوليو - 23:37:09 من طرف بارقه أمل

» ♥ يااللــــــ♥ــــــه ♥
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 13 يوليو - 21:57:42 من طرف بارقه أمل

» اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد ..
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:07:25 من طرف بارقه أمل

» ♥ رمــضــ*كـــريـــم*ـــــانـ ♥
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:05:28 من طرف بارقه أمل

» ♥ رمــضــ*كـــريـــم*ـــــانـ ♥
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:01:42 من طرف بارقه أمل

» القناعة !!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأربعاء 10 يونيو - 13:00:05 من طرف shobky2010

» قصة قصيرة !!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 8 يونيو - 23:13:44 من طرف shobky2010

» ومضات من التنزيل!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالثلاثاء 16 سبتمبر - 12:16:28 من طرف shobky2010

» رسالة لاخواني واحبابي !!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالثلاثاء 29 يوليو - 23:50:17 من طرف shobky2010

» [سورة البقرة] !!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 يوليو - 13:30:41 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ مبيحات الافطار فى شهر رمضان ~¤®§][©][
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 يوليو - 13:23:36 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ فضل الصيام ~¤®§][©][
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 يوليو - 13:21:30 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ الدليل الطبي للمريض في شهر الصيام: ~¤®§][©][
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 يوليو - 13:19:47 من طرف shobky2010

» من الأخطاء الرمضانية:!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 يوليو - 13:17:24 من طرف shobky2010

»  ][©][§®¤~بعض موآقف آـآصحابه في آلقران~¤®§][©][
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأحد 29 يونيو - 12:56:11 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ حاول حلها ..... ~¤®§][©][
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأربعاء 16 أبريل - 13:18:22 من طرف shobky2010

» فيلم معجزة الشفاء - للشيخ راشد بن هادي المسردي
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 3 فبراير - 12:31:07 من طرف shobky2010

» احساس مؤلم
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 26 أغسطس - 4:02:39 من طرف محمد احمد

» قصة اكتشاف جثة الفرعون !!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:27:09 من طرف shobky2010

» كيفية استخدام السواك!!!!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:25:47 من طرف shobky2010

» صحح معلوماتك !!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:23:46 من طرف shobky2010

» من أجمل ما قرات في حياتي!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:14:55 من طرف shobky2010

» ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻏﺮﻳﺒﺔ !!!!!!!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 0:16:24 من طرف shobky2010

» اعجاز في رياضي في القرأن الكريم !!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 12 أغسطس - 0:00:40 من طرف shobky2010

» اليمون علاج السرطان !!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 9 أغسطس - 21:01:35 من طرف shobky2010

» اكلات لتقوية جهاز المناعة !!!!!!!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 9 أغسطس - 20:32:28 من طرف shobky2010

» لا تتزوجوا من النساء سبعا!!!!!!
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالسبت 3 أغسطس - 17:03:09 من طرف shobky2010

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
مكتبة الصور
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty

 

 ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][

اذهب الى الأسفل 
+6
همس
مايسه
slem
shobky2010
ريهام
مني مراد
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالخميس 17 مايو - 19:37:19

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 132921233

خطوات لتجنب مرض السكرى عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والمحافظة على الوزن الصحي ، وتناول طعام صحي باعتدال .

الرياضة:

إن ممارسة الرياضة او التمارين الرياضية لها آثار إيجابية عديدة ، فهي تساعد على تقليل احتياج جسمك للإنسولين عن طريق الحد من زيادة الوزن وتزيد كفاءة مفعول الإنسولين على خلايا جسمك . كذلك فإن العضلات المتمرنة تستهلك الجلوكوز لتنتج الطاقة ، وهكذا فهي تقلل كمية الجلوكوز في مجرى دمك بشكل طبيعي ، الرياضة مفيدة ايضاً للقلب والاوعية الدموية والدورة الدموية .

المحافظة على الوزن الصحي:

السمنة هي عامل جوهري من عوامل الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر في الاشخاص الذين تخطوا سن الاربعين ، فإذا كان وزنك يزيد بنسبة 10% او اكثر عن الوزن المناسب لبنية جسمك ، فابدأ باتباع برنامج معتدل لإنقاص الوزن تحت إشراف الطبيب .

تناول الطعام باعتدال :

إن استهلاك 20-25 جم من الالياف النباتية الغذائية من تشكلية واسعة من مصادر الطعام كل يوم سوف يقلل قابلية إصابتك بالنوع الثاني من مرض السكر.
فعليك ان تتناول مجموعة منوعة من الاطعمة وتقلل الدهون الى الحد الادنى.
هناك امر مساو في اهميته لنوعية طعامك هو كمية الطعام التي تتناولها ومواعيد الوجبات ، فعليك بتجنب تناول وجبات ضخمة او إهمال بعض الوجبات ، فكل من هذين الامرين سوف يؤدي الى تأرجحات شديدة في جلوكوز الدم وفرض ضغوط على جهازك الايضي ، قد ينصحك الطبيب بالالتزام بنظام غذائي محدد السعرات لمساعدتك على إنقاص وزنك وخفض نسبة الكوليسترول في دمك .
-
-
اللهم استودعك قلبى فلا تجعل به احدا غيرك واستودعك لا اله الا الله فلقنها لى عند موتى :::
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 761288496


عدل سابقا من قبل مني مراد في الجمعة 18 مايو - 13:33:22 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريهام
وسام التكريم
وسام التكريم
ريهام


عدد المساهمات : 1480
تاريخ التسجيل : 12/11/2011
العمر : 44

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 18 مايو - 13:04:19

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 608469640
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shobky2010
المشرف النشط
المشرف النشط
shobky2010


عدد المساهمات : 2760
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالجمعة 18 مايو - 15:40:52

جزاكم الله خيرا
وبارك فيكم
واصلح بالكم
معلومات قيمة
جعلها الله في ميزان حسناتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
slem
المشرف النشط
المشرف النشط
slem


عدد المساهمات : 4067
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
العمر : 64

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالسبت 19 مايو - 11:04:54

جزاكى الله خير وغفر لوالديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايسه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar


عدد المساهمات : 1856
تاريخ التسجيل : 13/11/2011

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالسبت 19 مايو - 14:57:10

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 185411132
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس
وسام التكريم
وسام التكريم
همس


عدد المساهمات : 1221
تاريخ التسجيل : 24/11/2011

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالسبت 19 مايو - 19:02:01

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 417660302
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيام
عضو فعال
عضو فعال
هيام


عدد المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالسبت 19 مايو - 21:48:49

بارك الله فيكى وجزيتى الجنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد نور الدين
وسام التكريم
وسام التكريم
أحمد نور الدين


عدد المساهمات : 1196
تاريخ التسجيل : 06/12/2011

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأحد 20 مايو - 17:23:12

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 213588951
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
وسام التكريم
وسام التكريم
منال


عدد المساهمات : 1107
تاريخ التسجيل : 17/11/2011
العمر : 55

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 2:50:48

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 635582940
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:00:10

ريهام كتب:
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 608469640

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمتى بحفظ المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:01:12

shobky2010 كتب:
جزاكم الله خيرا
وبارك فيكم
واصلح بالكم
معلومات قيمة
جعلها الله في ميزان حسناتكم
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمت بحمى الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:02:09

slem كتب:
جزاكى الله خير وغفر لوالديكى

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمت بحمى الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:04:58

مايسه كتب:
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 185411132

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896

دمتى بحفظ المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:15:44

همس كتب:
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 417660302

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896

دمتى بحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:16:26

هيام كتب:
بارك الله فيكى وجزيتى الجنه

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمتى بحفظ المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:17:07

أحمد نور الدين كتب:
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 213588951

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمت بحمى الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 12:17:56

منال كتب:
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 635582940

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 837789896
دمتى بحفظ المولى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمود سليمان

محمود سليمان


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
الموقع : https://www.facebook.com/mahmoud.selman

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالإثنين 21 مايو - 15:20:09


بسم الله الرحمن الرحيم

بارك الله فيكى مجهودك الطيب

و جزاك الله كل خير

اللهم متعنا بأسماعنا وابصارنا ما أحييتنا واجعله الوارث منا

اللهم امين

تقبلى مرورى وخالص الأحترا م والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني مراد
المدير العام
المدير العام
مني مراد


عدد المساهمات : 5148
تاريخ التسجيل : 05/11/2011
العمر : 42

][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][   ][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ Emptyالأربعاء 23 مايو - 23:22:59

محمود سليمان كتب:

بسم الله الرحمن الرحيم

بارك الله فيكى مجهودك الطيب

و جزاك الله كل خير

اللهم متعنا بأسماعنا وابصارنا ما أحييتنا واجعله الوارث منا

اللهم امين

تقبلى مرورى وخالص الأحترا م والتقدير

مرحبا بحضرتك فى منتدانا الغالى
ننتظر المزيد من المشاركات الفعاله وفيض قلمك
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][ 386398294
دمت بحمى الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
][©][§®¤~ كيفيه تجنب الاصابه مرض السكر ~¤®§][©][
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خمس اطعمة يمكنها ان تسبب للانسان الاصابه بالسكته الدماغية
» تجنب هذه الاخطاء في مقابلات العمل !!!
» تجنب 7 عادات سيئة تصيبك بآلام الظهر !!!
» الحفاظ علي السكر في الدم !!!!!!
» علاج السكر ... بالتجربة !!!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞ :: ۞♥♥♥♥♥ الـعـــــــــيـاده الــطبيه ♥♥♥♥♥ ۞-
انتقل الى: