][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 271247588

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 528721051

اليكم اخوتى الكرام بعض من الخضروات ومعرفة القيمة الغذائيه التى تحتويها:

الجزر:

يتركب اساسأمن مادة الكاروتين وهى اساسية في فيتامين أ الذى يساعد في
عملية الرؤيا ونقاء الابصار وايضأ دور مهم في نمو الاطفال وسلامة الجلد.

السبانح:

من اغنى الخضروات بعنصر الحديد وتحتوي على فيتامين أ و ب ولاحتوائهم
على الحديد فانها غذاء مناسب للأطفال في مراحل نموهم الاولى حيث انها تقاوم
حدوث فقر الدم,ويحتوى السبانخ على الياف سهله الهضم لذلك فهو غذاء وعلاج
مفيد في حالات الامساك ولاتسبب السبانخ السمنه لانه لايعطى سعرات حرارية
عالية,

الكزبرة:

تحتوى على زيوت طاردة للارياح ولها القدرة على تخفيف الم المغص ولها
دور فى علاج الربو والسعال الديكى كما انها تحتوى على فيتامين ج
,وللاستفادة تأكل الكزبرة خضراء.

البصل:

يحتوى على زيت عطري قوى المفعول يقتل جراثيم التقيح بأنواعها ,ويحتوى
على املاح تقوى الاعصاب وتريحها وتجلب النوم وفية مواد اخرى تقى الشرايين
من التصلب كما انة يحسن الدورة الدموية ويعتبر البصل علاج فعال ضد
الحساسيه.

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 843940361

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 843940361

الثوم:

ثبت علميأ ان تناول الثوم طازجأ يمنع تجمع الصفائح الدموية وتشكيل الجلطة.

وللثوم ايضأ تأثير فعال على مرضى السكرى في وقايتهم من مضاعفات المرض.

كما يقي الى حد كبير من الاصابة بمرض شلل الاطفال ولثوم الغير مطهى تأثير فعال ضد السرطان وامراض الروماتيزمة.
][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 421139744

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 421139744

-

-

***** اللهم استودعك قلبي فلا تجعل فيه أحد غيرك واستودعك لا اله الا الله فلقنها لي عند موتي :::
][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 588645617

شكرا اختى الفاضله على هذه المعلومات الجميله والمفيده بارك الله فيكى

محمد احمد كتب:: شكرا اختى الفاضله على هذه المعلومات الجميله والمفيده بارك الله فيكى

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 815663430

دمت بحمى الرحمن

معلومات جميله ومفيده جدا نحسبها فى حسناتك ان شاء الله
جزاكى الله خير وغفر لوالديكى

خـــــ جزاكي الله ـــــير ياغاليه
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لكي تقديري وريحان زهري

بارك الله فيكي

slem كتب:: معلومات جميله ومفيده جدا نحسبها فى حسناتك ان شاء الله
جزاكى الله خير وغفر لوالديكى

ندى كتب:

هاله كتب:: خـــــ جزاكي الله ـــــير ياغاليه
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لكي تقديري وريحان زهري

ريهام كتب:

منال كتب:: بارك الله فيكي

اللهم بدل الحاجة غنى والجهل علما والمرض صحة والضلال هداية وطهر القلب بحبك

][©][§®¤~ معرفة القيمة الغذائيه لبعض الخضروات ~¤®§][©][ 1322839430515

» أسباب نزول القرآن الكريم و معرفة