الشاي وليس الماء لإرواء الظمأ وجني الفائدة

إذا كنت تشعر بالظمأ فعليك تناول كوب من الشاي وليس الماء،
هكذا يقول مسح استند على أبحاث منشورة، فالمشروب الساخن الأكثر شعبية،
لا يروي الظمأ ويعيد تعويض الجسم السوائل المفقودة فحسب،
بل إن له فوائد صحية إضافية.وقالت د. كاري روكستن،
أخصائية التغذية التي قادت البحث المنشور في "الدورية الأوروبية للتغذية السريرية"
في حديث لهيئة الإذاعة البريطانية، "بي بي سي":
"شرب الشاي في الواقع أفضل لك من شرب الماء..
فالأخير ضروري لتعويض السوائل،
لكن الشاي يعوض تلك السوائل ويحوي مواد مضادة للأكسدة.

ومن مزايا تلك المواد المضادة للأكسدة، تحديداً مادة الفلافنويد ،
خفض الضرر بالخلايا الذي يحدث بسبب النمط المعيشي اليوم،
كما يعتقد الباحثون إن تلك المواد بعينها
قد تساعد في الحماية من النوبات القلبية وبعض أنواع السرطان.

وذكرت "بي بي سي"، في التقرير الذي أوردته مجلة "تايم"
إن الباحثين وجدوا دليلاً واضحاً على أن شرب ما بين ثلاثة إلى أربعة أكواب شاي يومياً
يمكن أن تؤدي لتجنب النوبات القلبية.

ويشار إلى أن البعض الدراسات السابقة أشارت إلى خصائص للشاي
قد تساعد في الوقاية من السرطان، رغم أن التأثير ليس واضحا تماماً،
وتتضمن فوائده الأخرى الحماية من تسوس الأسنان وتقوية العظام.

كما ناقش الباحثون "خرافة" تأثير الشاي كمعوض لسوائل الجسم،
فرغم الخاصية التي يتمتع بها الكافيين لإزالة المياه من الجسم، إلا أن تناول كوباً قوياً
من الشاي أو القهوة، يعوض الجسم بسوائل أكثر من يفقدها.

وتوصي مؤسسة التغذية البريطانية بتناول ما بين 1.5 ليتر إلى ليترين،
أي ما يعادل ثمانية أكواب ونصف من السوائل يومياً،
لكن الدراسة أظهرت أن تناول ما بين كوب إلى ستة أكواب،
من بينها الشاي الأسود، يزيد من جرعات الجسم من المادة المضادة للأكسدة.

ووجدت الدراسة أدلة بأن الشاي قد يمنع الجسم من امتصاص الحديد في الغذاء،
فلذلك يوصى من هم عرضة للإصابة بالأنيميا
تفادي تناول فنجان شاي مع اقتراب موعد تناول وجبة.

أسأل الله العظيم لي ولكم وللمسلمين كل خير

جزاك الله خير

جزاك الله خير الجزاء
ونفع بك امة الاسلام

السيد فتحى كتب:: جزاك الله خير الجزاء
ونفع بك امة الاسلام

إن كان البحر يفخر بالدرر
والشجر يفخر بالثمر
فإننا نفخر بأن لنا أحبة أمثالكم
هم أطيب ثمر الحياة وأغلى درر الكون

adel كتب:: جزاك الله خير

إن كان البحر يفخر بالدرر
والشجر يفخر بالثمر
فإننا نفخر بأن لنا أحبة أمثالكم
هم أطيب ثمر الحياة وأغلى درر الكون

بارك الله فيك وبلغك جنته

جزاك الله خير وغفر لوالديك

عدد المساهمات : 70 تاريخ التسجيل : 01/12/2011

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
رزقنا الله واياكم سكنا الجنان
أشكر كل القائمين على هذا الموقع وأحيي فيكم روح الترابط والوفاق
دام الله عزكم وزادكم ايمان وتقوى وعزيمه وثبات

يسرى أحمد كتب:: اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
رزقنا الله واياكم سكنا الجنان
أشكر كل القائمين على هذا الموقع وأحيي فيكم روح الترابط والوفاق
دام الله عزكم وزادكم ايمان وتقوى وعزيمه وثبات