المـــــــــــــــــــــــــــــــــوز!!!!!!!!!!

المـــــــــــــــــــــــــــــــــوز

قد يكون الموز مفيدا في الحيلولة دون الاصابة بقرحة المعدة خاصة اذا تم تناوله قبل أن ينضج تماما، ويعد الموز أيضا الغني بالألياف والطاقة خيارا مثاليا حين تكون في حالة نشاط جسمي، وهذا ما يجعل لاعبي التنس حريصين على تناول الموز بين الأشواط، بالاضافة الى ذلك يعتبر الموز مصدرا مفيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية

كذلك موزتين تعادل كأس حليب يعني تحتوي على نسبة عاليه من الكالسيوم لذلك إذا كان طفلك لا يشرب الحليب حاولي أن تعوضيه بأعطائه الموز ومشتقات الحليب .

أفادت دراسة بأن الموز يقوي الجهاز المناعي للجسم ويحافظ على الجهاز العصبي والبشرة ويخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لإحتوائه على فيتامين ب6 الذي يمد الجسم بالطاقة.

وأوضحت الدراسة أن الموز من المصادر الغنية بالبوتاسيوم ويحتوي على ألياف تحافظ على البكتريا النافعة المقوية للجهاز المناعي والتي تساعد على الهضم، كما أنه يساعد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.

ويذكر أن الموز مفيد في فطام الأطفال الرضع من سن 4 - 6 شهور، ويمكن تقديمه للطفل في صورة مهروسة جيداً، وفى سن 9 شهور يمكن تقديمه للطفل في صورة شرائح حيث يسهل مضغه.

الموز وفوائده
-1علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
2- خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقيربالملح.
-3تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم.
-4علاجالامساك لأحتوائه على ألياف.
-5علاج الحموضه فى المعده.
6- غثيان الصباح عند الحوامل لأنه يهدىء المعده و لانه يغطى الغشاء المبطن لها.
7- قشرة الموز تخفف اثر عضات الباعوض.
8- يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامينب.
9- عدم زيادة الوزن للشعور بالشبع وعدم الآكثار من الطعام.
10- يخفف من اثار وآلام قرحة المعده لانه اولا يبطن جدار المعده ويعزلها عن الاحماض,
ثانيا يخفف من درجة الحموضه.
11- السيطره على درجة حرارةالجسم.
12- الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.
13- يساعد على الاقلال من التدخين لاحتوائه على فيتامينات ب6 وب 12.
14- يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.
15- يقلل من خطر الموت بالسكته بنسبه 40%.



وباضافة اللبن للموز والمعروف بان اللبن يحتوى على جميع العناصر الغذائيه من بروتينات, املاح,
فيتامينات , وكربوهيدرات.. باضافة اللبن على الموز تكون تناولت وجبه غذائية صحيه كامله بالهناء
والشفاء للجميع..

بارك الله فى حضرتك

معلومات قيمه جزا ربى حضرتك خيرا وجعله فى ميزان حسناتك
 
دمت بحمى الرحمن