أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
8.القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

خـــــ جزاك الله ـــــير
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لك تقديري وريحان زهري

طرح قيم جعله ربى فى ميزان حسنات حضرتك
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ 779221921

دمت بحمى الرحمن

مني مراد كتب:: طرح قيم

جعله ربى فى ميزان حسنات حضرتك

دمت بحمى الرحمن

جزاكم الله خير الجزاء فى الدارين
خالص تقديرى واحترامى لشخصكم الكريم

بارك الله فى حضرتك جعله ربى فى ميزان حسناتك

هاله كتب:: خـــــ جزاك الله ـــــير
نسأل العلي العظيم أن يمن عليك بحسنات تثقل ميزانك
لك تقديري وريحان زهري

أثابكم الله الفردوس الاعلى أختنا الفاضلة

محمد احمد كتب:: بارك الله فى حضرتك جعله ربى فى ميزان حسناتك

دائما تعطر صفحتى اخى الحبيب بعبير كلماتك ودعواتك الطيبه

جعله الله فى ميزان حسناتك وجزاك خير الجزاء

مايسه كتب:

جزاك الله خير وغفر لوالديك

slem كتب:: جزاك الله خير وغفر لوالديك

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ 1326570981769

ندى كتب:

ريهام كتب:

مروه احمد كتب:

أحمد نور الدين كتب:

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ 1326649933709

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
ومتعكم بالصحة والعافية

shobky2010 كتب:: بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
ومتعكم بالصحة والعافية

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ 1326734157723

ماشاء الله
جزاكم الله خيرا
وبارك فيكم
ومتعكم بالصحة والعافية

shobky2010 كتب:: ماشاء الله
جزاكم الله خيرا
وبارك فيكم
ومتعكم بالصحة والعافية

جنبنا الله وأياكم والجميع جميع الامراض ماظهر منها وما بطن ومتعك الله

بالصحة والعافيه اخى الكريم واسعدك فى الدارين

يا رب ..

يا جدير بالدعاء وقدير بالإجابة ..

أسألك فلا تردني خائبا ..

فلا خاب من أنت مولاه ..

أسعد قلبه ..

وأعطه ما يتمنى ..

وأقر عينه بما يحب ويرضى ..

ولا تسلبه نعمة قط ..

وعطر صدره بالإيمان والقرآن ..

وارزقه الخلود في الجنان ..

يا رب بعلمك أحببت هذا الرفيق ..

فبرحمتك وسع له كل طريق ..

ونجه من كل هم وضيق ..
امين يارحمن يا رحيم نحن واياكم والمسلمين اجمعين

وصلي اللهم وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله واصحابه اجمعين
ابلغ تقديري وامتناني