۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
منتدى نسير على الخطى يرحب بكل اعضاؤة و زوارة ويتمنى ان تقضوا معنا وقتا سعيدا ومفيدا
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
منتدى نسير على الخطى يرحب بكل اعضاؤة و زوارة ويتمنى ان تقضوا معنا وقتا سعيدا ومفيدا
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اسلامى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اجعل زيارتك واوهب قرائتك للمواضيع لتكون صدقة جارية
مع تحيات ادارة المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مني مراد - 5148
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
slem - 4067
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
ندى - 2961
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
shobky2010 - 2760
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
التائب - 2480
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
مايسه - 1856
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
ريهام - 1480
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
saberali61 - 1421
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
همس - 1221
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
أحمد نور الدين - 1196
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_rcap1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Voting_bar1النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Vote_lcap1 
المواضيع الأخيرة
» دعاء وعلى الله الاجابه .. ..
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 فبراير - 21:35:17 من طرف hamadakatoo

» تهنئه بمناسبه حلول شهر رمضان الكريم
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 4 ديسمبر - 21:34:56 من طرف shobky2010

» .♥. أهنئكم بعيد الفطر المبارك .♥.
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 17 يوليو - 12:34:01 من طرف بارقه أمل

» وداعا أجمل الشهور .. ..
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالأربعاء 15 يوليو - 23:37:09 من طرف بارقه أمل

» ♥ يااللــــــ♥ــــــه ♥
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 13 يوليو - 21:57:42 من طرف بارقه أمل

» اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد ..
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:07:25 من طرف بارقه أمل

» ♥ رمــضــ*كـــريـــم*ـــــانـ ♥
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:05:28 من طرف بارقه أمل

» ♥ رمــضــ*كـــريـــم*ـــــانـ ♥
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 6 يوليو - 15:01:42 من طرف بارقه أمل

» القناعة !!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالأربعاء 10 يونيو - 13:00:05 من طرف shobky2010

» قصة قصيرة !!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 8 يونيو - 23:13:44 من طرف shobky2010

» ومضات من التنزيل!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالثلاثاء 16 سبتمبر - 12:16:28 من طرف shobky2010

» رسالة لاخواني واحبابي !!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالثلاثاء 29 يوليو - 23:50:17 من طرف shobky2010

» [سورة البقرة] !!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالخميس 17 يوليو - 13:30:41 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ مبيحات الافطار فى شهر رمضان ~¤®§][©][
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالخميس 17 يوليو - 13:23:36 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ فضل الصيام ~¤®§][©][
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالخميس 17 يوليو - 13:21:30 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ الدليل الطبي للمريض في شهر الصيام: ~¤®§][©][
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالخميس 17 يوليو - 13:19:47 من طرف shobky2010

» من الأخطاء الرمضانية:!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالخميس 17 يوليو - 13:17:24 من طرف shobky2010

»  ][©][§®¤~بعض موآقف آـآصحابه في آلقران~¤®§][©][
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالأحد 29 يونيو - 12:56:11 من طرف shobky2010

» ][©][§®¤~ حاول حلها ..... ~¤®§][©][
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالأربعاء 16 أبريل - 13:18:22 من طرف shobky2010

» فيلم معجزة الشفاء - للشيخ راشد بن هادي المسردي
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 3 فبراير - 12:31:07 من طرف shobky2010

» احساس مؤلم
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 26 أغسطس - 4:02:39 من طرف محمد احمد

» قصة اكتشاف جثة الفرعون !!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:27:09 من طرف shobky2010

» كيفية استخدام السواك!!!!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:25:47 من طرف shobky2010

» صحح معلوماتك !!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:23:46 من طرف shobky2010

» من أجمل ما قرات في حياتي!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 18:14:55 من طرف shobky2010

» ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻏﺮﻳﺒﺔ !!!!!!!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 0:16:24 من طرف shobky2010

» اعجاز في رياضي في القرأن الكريم !!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالإثنين 12 أغسطس - 0:00:40 من طرف shobky2010

» اليمون علاج السرطان !!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 9 أغسطس - 21:01:35 من طرف shobky2010

» اكلات لتقوية جهاز المناعة !!!!!!!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 9 أغسطس - 20:32:28 من طرف shobky2010

» لا تتزوجوا من النساء سبعا!!!!!!
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالسبت 3 أغسطس - 17:03:09 من طرف shobky2010

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
مكتبة الصور
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty

 

 النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :

اذهب الى الأسفل 
+3
ريهام
مايسه
Fatima34562
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Fatima34562

Fatima34562


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 19/05/2012

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 25 مايو - 1:31:39


وهذه الطريقة من التنفس هي التي تنقي خلايا الدم من أي شوائب من الممكن أن تسبب في انسدادها , وللوصول الى هذه الطريقة من التنفس يمكنك عمل الاتي :
استنشق من الانف حتى العد 4 وأملأ الرئتين بالهواء
.
احتفظ
بالهواء داخل الجسم حتى العدد 10 . ( يعني عدد باصابعك حتى العشرة طبعا في نفسك ) .
فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العدد 5
.
كرر التمرين بحيث أن تزيد من مدة
الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغة دائما في نصف المدة ... فمثلا لو احتفظت بالهواء حتى العد 12 فعليك افراغه ببطء حتى العدد 6 وهكذا .
النوع الثاني
من التنفس وهو التنفس لتوليد الطاقة :
استنشق من الانف حتى العد 4
.
فرع الهواء من الفم حتى العدد 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة
.
قم وكرر هذا
التمرين 10 مرات .
ويجب عليك ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس
لتوليد الطاقة ثلاث مرات على الاقل يوميا ( في الصباح , ومنتصف اليوم , وفي الليل ) الى أن تصبح من حياتك اليومية و لاحظ الارتفاع درجة الطاقة لديك , قم بهذه العملية بطريقة سليمة وتمتع بكمية هائله من الطاقة تساعدك في انجاز اعمالك في حياتك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مايسه
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar


عدد المساهمات : 1856
تاريخ التسجيل : 13/11/2011

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 25 مايو - 12:55:31

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  185411132
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريهام
وسام التكريم
وسام التكريم
ريهام


عدد المساهمات : 1480
تاريخ التسجيل : 12/11/2011
العمر : 44

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 25 مايو - 13:43:40

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  608469640
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد نور الدين
وسام التكريم
وسام التكريم
أحمد نور الدين


عدد المساهمات : 1196
تاريخ التسجيل : 06/12/2011

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالجمعة 25 مايو - 18:24:53

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  213588951
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
slem
المشرف النشط
المشرف النشط
slem


عدد المساهمات : 4067
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
العمر : 64

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالسبت 26 مايو - 13:45:59

جزاكى الله خير وغفر لوالديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس
وسام التكريم
وسام التكريم
همس


عدد المساهمات : 1221
تاريخ التسجيل : 24/11/2011

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالسبت 26 مايو - 16:24:33

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  417660302
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى
المشرف النشط
المشرف النشط
ندى


عدد المساهمات : 2961
تاريخ التسجيل : 11/11/2011
العمر : 48

النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :    النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :  Emptyالثلاثاء 29 مايو - 8:39:11

بارك الله فيكى
اللهم ابدلهم داراً خير من دارهم
واجمعني بهم تحت ظل عرشك يوم لاظل إلا ظلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوع الاول من التنفس هو : التنفس التفريغي :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ][©][§®¤~ ضيق التنفس ~¤®§][©][
» ســـــــــعادتي ؟؟؟ !!! الجزء الاول
» طريقة عمل ويندوز xp 2 الجزء الاول
» اسكتوا مش انا روحت التحرير المرة دى اه والله - استنوا الاول وحشتونى اوى اوى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۞ ♥ ♥ نـســـــــيـر عـــلـــى الــخـــــــــطــى ♥ ♥ ۞ :: ۞♥♥♥♥♥ الـعـــــــــيـاده الــطبيه ♥♥♥♥♥ ۞-
انتقل الى: